14 Uhr! Müde vorm PC? Und woher nehmen Sie die ganzen kreativen Ideen für die anstehende Telko? Und hier gibt es auch keinen guten Nespresso....
Dann ab in den mentalen Regenwald und FÜHLEN, HÖREN, SEHEN!
Für den folgenden Energiegewinner brauchen Sie 3 min. Dafür bekommen Sie Frische in jeder Körperzelle.
Sie können diese Übung im Sitzen oder im Stehen machen. Schließen Sie bitte die Augen. Warmer, tropischer Regen prasselt auf Ihren Körper. Die Regentropfen sind in der Farbe, die Sie jetzt gerade erspüren. Vielleicht ein kräftiges Rot, ein beruhigendes Blau oder ein vitalisierendes Grün.
Sanft fühlen Sie die Regentropfen auf Ihrem Scheitel, Ihren verspannten Schultern, Ihrem unteren Rücken.
Sie durchfluten Ihren Geist und Körper mit neuer Energie.
Malen Sie sich dabei aus, wie belastende Gedanken und Gefühle aus dem Körper herausgespült werden.
Und ganz langsam riechen Sie einen Hauch von frischer Minze, salzigem Meer oder würzigem Holz...
Viel Erfolg jetzt!
2 Kommentare:
Liebe Ulrike,
danke für diese wunderbare und entspannte Powerdusche zwischendurch. Hat richtig gut getan!
Liebe Grüße, Christiane
Liebe Christiane, da kommt noch zukünftig ganz viel von mir für zwischendurch.
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