Endlich!
Ein Sommermärchen wird für eine Pilates-Frau wahr: unsere WM-Jungs liegen auf der Yogamatte. Seit 5 Jahren praktiziert Philipp Lahm bereits den Sonnengruß. Dadurch wird er zwar nicht größer, aber beweglicher! Auch Torschützenkönig Mario Gomez entspannt sich gerne beim Yoga. Und unser Yogi war schon immer vernünftig und turnt schon lange auf der Yogamatte.
Spaß beiseite. Warum ist Yoga auch für Fußballer eine effiziente Trainingsergänzung ?
- vor dem Training macht Yoga beweglicher (Beinrückseite, Hüftgelenke)
- es stärkt die mentale Stärke (Krieger, Held)
- nach dem Training dient es vor allem der Regeneration
- und dem inneren Loslassen (nach einer Niederlage)
Und während des Spiels?
Ein Fußballer-Kenner hat mir sein Geheimnis verraten: " Du musst Fußballspielen wie ein Sambatänzer". Sehr schöne Vorstellung! Aber hallo wir sind in DEUTSCHLAND, nicht in BRASILIEN! Trotzdem dieser Experte hat hier recht: der fußballerische Erfolg basiert auf einer guten Kraftübertragung zwischen Oberkörper und den Beinen.
Ja, jetzt weiß ich, warum ich so gut Fußballspielen kann: ich mache seit 6 Jahren Pilates und Yoga, ich tanze SAMBA und kann beidfüßig Fußballspielen. Und ich trage natürlich die richtigen Schuhe: den Copa Mundial. TOR!
Bevor sich jetzt man(n) wie Oliver Kahn in den Dreck schmeißt, hier können Sie Ihre Core-Muskeln trainieren: ulrikezecher.de
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